天母 菁瑜珈會館（台北市忠誠路一段173巷28弄10/12號B1) Tel:0934-146897

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十年前的瑜珈練習〜任性、堅持、追求極致、不妥協、執著...（純粹外在）
十年後今天的瑜珈練習〜柔軟、放下、臣服...（由內到外在所發生的自然變化）

無所謂好或壞、對或錯
只知道這段瑜珈旅程中 需要不斷地尋求平衡及感受過程的美好。

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十幾年前學劈腿

老師直接站在後腿踩

希望學生在最短期間做到所謂的＂完美＂

現在想想 學習瑜珈體位法

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擔心筋骨硬無法做瑜珈嗎？

身體能做到哪一程度其實完全不重要

重要是透過體位法練習 更加了解自己的身體

讓我們一起來趟〜瑜珈旅程吧！

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Spring老師:

學歷：台北市立體育學院舞蹈系

工作經驗

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Ariana老師

桃園署立醫院物理治療師
北部復健醫學中心物理治療師
振興醫院物理治療師
產後護理之家產後骨盆運動講師

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心怡老師：
北藝大舞蹈系畢業
前雲門舞者

資格：
American Yoga Alliance RYT-200 美國瑜珈聯盟國際證照

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侯詠容Veronica Hou

Lokah Samastha Sukhino Bhavantu 
願所有的生命都可以快樂跟自由！
瑜珈幫助我們跟身體連結，傾聽內在的聲音，讓我們的身心得到平衡。
但願可以藉由瑜珈的練習，把心打開，感知更深入的內在以及外在的世界，

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             星期一  星期二  星期三  星期四  星期五  星期六
 8：30                                                          容容
 9：30                                      心怡
10：00                     （菁-包班）     （菁-包班）租場

16：00                                    Ariana

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禪繞畫工作坊
最近正熱門，繼曼陀羅之後，另一種透過繪畫陪伴自己的簡單方式！
除了看書，一定要來親自體驗禪繞畫的趣味與力量。
如同給自己一段專注靜心的時刻，每週兩小時，為期六次，近四十種畫法。
一起來創作屬於自己的禪繞畫吧！

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